水

炭酸水を使うことで料理はもっとおいしくなる

人気の水素水と炭酸水

美容や健康に良いと言われ、口コミで評判の水素水と炭酸水。そんな水素水と炭酸水に期待できる効果や、水素水や炭酸水を摂取することで期待できるメリットについてみていきましょう。

炭酸水はどんな料理に使えるのか

炭酸水は料理にも使えるといいますが、具体的にどういった料理に使うことができるのでしょうか。炭酸水を使って作ることができる人気の料理をみていきましょう。気になったら実際に作ってみるのもおすすめですよ。

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炭酸水を使った料理

ペットボトル

ホットケーキ

炭酸水が大活躍してくれる料理の代表「ホットケーキ」。通常ホットケーキには牛乳を利用しますが、その牛乳を炭酸水に置き換えるだけ。炭酸水を使用したホットケーキミックスを熱していくと二酸化炭素が発生してくるのですが、それがいい具合に気泡となり、フワフワの食感を生み出してくれるわけです。

オムレツ

炭酸ガスに含まれる二酸化炭素が活躍してくれる料理「オムレツ」。これもホットケーキと同様、熱を通すことで気泡が発生しフワフワの仕上がりになります。作り方はかき混ぜた卵の量に合わせて炭酸水を加えるだけでOK!それだけでフワフワのオムレツが出来上がります。

水素水の効能やメリット

記憶力を改善してくれる

脳内に悪玉の活性酸素があると脳の細胞が少しずつ破壊されていってしまいます。このことにより記憶力低下していくわけですが、水素水を飲むことでこれを防ぐことができます。水素水には活性酸素を取り除く効果があるので、それが脳内の活性酸素にも作用するということですね。

腸内環境を改善してくれる

あらゆる弊害をもたらす悪玉の活性酸素は腸内にも存在しています。腸内の活性酸素が増えると腸の働きが低下してしまい、便秘などのトラブルを引き起こすとされています。水素水は活性酸素を取り除く効能があるので、水素水が腸内の活性酸素を取り除いてくれることで腸内環境が改善されるというメリットをもたらしてくれます。

太りにくい身体になる

水素水の効能により腸内環境が改善されると便秘になることがなくなるわけですが、このように便通が正しく行われることで太りにくい身体になると言われています。また、水素水は脂肪を吸収する働きを抑制する効果もあるので、これも太りにくい身体作りの要因となってきます。

疲労を回復してくれる

活性酸素は疲労にも関係してきます。活性酸素がたまっていくことで疲労が蓄積していってしまいます。この場合も水素水の活性酸素を除去する能力が働いてくれます。アスリートが水素水を愛用している理由はここにあると言われています。

水素水を飲んだ人の感想

ダイエットの効果がアップした

これまで運動をするときはミネラルウォーターで水分を補給していました。そのミネラルウォーターを水素水に変えたところ、体重の落ち方が明らかに変わりました。それから水素水で水分補給をするようにしていますが、順調に体重を落とすことが出来ています。

便秘にならなくなった

今まで便秘がちだっだんですが、水素水を飲むようになってから便秘にならなくなりました。これまで便秘に悩まされていたのが嘘のようです。これからも飲み続けていきたいと思っています。

安心して飲める

水素水の効果について異論を唱える人もいますが、ちゃんと臨床結果もでているそうなので安心して飲んでいます。特にメタボの解消や予防に効果的と聞いているので、これからも水素水を飲んでダイエットに励んでいきたいと思います。

顔や足がむくまなくなった

今まで顔や足がむくんでしまうことが多かったのですが、水素水を飲むようになってからむくむことがなくなりました。ダイエット目的で飲み始めたんですが、思わぬ効果に驚いています。

肌の調子が違います

水素水は美容にも良いと聞いたので、水素水を飲みつつ、水素水で洗顔をしています。まだ始めて間もないのですが、肌が荒れることがなくなりました。フェイスラインも改善されて周りのみんなも驚いています。

水素水と炭酸水の基礎知識

水を飲む女性

水素水の味について

水素水は水に水素を含ませることで精製されていますが、水素を含ませることで味や匂いは変化してしまうのでしょうか?水素水を飲み始める前に水素水の味と匂いについて確認しておきましょう。

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調理

炭酸水の選び方

料理にも使えると評判の炭酸水ですが、料理に利用できる以外にも、疲労回復やダイエット効果など様々な効果やメリットがあるようです。炭酸水の主なメリットについてみていきましょう。

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